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青春痘要如何避免发病

文章来源：太原肤康皮肤病医院(浏览次数：次）

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     青春痘要如何避免发病呢？太原肤康皮肤病医院医生表示：青春痘大家都比较清楚，这是我们生活常见的皮肤病，很多都是因为脸部出现青春痘，从而影响到生活，长期下去严重的哥人们带来自卑的心理，所以面对痘痘我们还是积极的预防和护理，那下面就是我们太原肤康皮肤病医院医生关于青春痘的预防做出的讲解。

 
    青春痘要如何避免发病呢？
 
    1、别用手摸脸；这往往会造成细菌在脸上皮肤滋生，从而产生青春痘。头发的不干净也会很容易刺激脸部的肌肤，长出恼人的痘痘。痘痘的根本成因就是因为毛孔被堵塞了，所以长痘痘时千万不要用头发来挡痘痘，痘痘的皮肤一定要让它露出来，清爽透气才能好得快。所以额头有痘痘的亲们一定要把刘海弄上去哦。洗脸的时候要注意是深度清洁而不是过度清洁，一般洗脸时洗两分钟就好了，过度清洁会使皮肤变得干燥，尽量使用温和和不刺激的洗面奶。洗脸时切记勿太用力搓脸。
 
    2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清；阳光的曝晒是较好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。
 
    3、喜欢吃甜食过度饮食是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心较容易造成青春痘；另外，花生和果仁类食物也该应尽量少吃，青春期的人较好对这些食物敬而远之。
 
    4、适度的运动可以促进身体的新陈代谢，这样对身体和肌肤都有良好的效果，每天适当的做些的体操，是保持美丽肌肤的重要秘诀。
 
    5、快餐、低食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。每天喝一杯酸奶可以告别便秘型的痘痘，习惯性便秘容易导致痘痘频繁发生，所以建议每天一杯酸奶，有助于排除体内的毒素。肠道健康了，痘痘就不易发作了。
 
    6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花 等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。
 
    7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。
 
    以上就是针对"青春痘要如何避免发病呢？"的问题做出了相关介绍，如有其它疑问可以在线咨询我们太原肤康皮肤病医院的医生为你解答。

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